愛的處方
第一帖: 愛的喜悅
每當你愛，你就是喜悅的；每當你無法愛，你就無法喜悅。喜悅是愛的作用之一，如影隨形地跟著愛。
所以要愈來愈充滿愛，這樣你就會愈來愈喜悅。別擔心你的愛能否得到回饋，那根本不重要。無論有沒有得到回饋，無論對方有沒有回應，喜悅都會追隨在愛的身邊。那就是愛美妙的原因，那是它本有的結果、本有的價值，喜悅不必仰賴他人的回應，喜悅完全是你的東西，任何對象都沒有差別，你可以愛一隻狗、一隻貓、一棵樹或一塊石頭。
只要坐在石頭旁邊，讓自己充滿愛；同它說說話，親吻它，躺在它上面。感覺與它合而為一，你會突然感到一股能量在震動，感到一股能量竄出，你會因此感到極大的喜悅。這塊石頭也許沒有回饋什麼或許有，但這不重要。因為你愛，所以你喜悅；有愛的人就有喜悅。
一旦曉得這支鑰匙，你就能無時無刻喜悅；如果你無時無刻地愛，你就不需要再仰賴愛的對象，你會愈來愈獨立，因為即使沒有對象，你也能愛，你能愛圍繞著你的空無。獨自坐在房裡，你就能把愛充滿整個屋子。即使身陷囹圄，你也能立刻將它變成廟宇，當你傾注愛，那裡就不再是監獄；若沒有愛，即使廟宇也會變成監獄。
第二帖: 綻放心花
有時心像花蕾而不是花朵，不過花蕾可以變成花朵。你可以進行一種在空腹時做的呼吸法，在尚未進食前或飯後三小時進行。
把體內的氣全吐光，深深地呼氣，將肚子往內縮、吐出所有的氣。當氣全部吐光時，盡可能憋住、愈久愈好，憋住兩、三分鐘，三分鐘最好，那很困難，但不用多久你就能辦到；此時你會極度渴望空氣，然後空氣會如湍流湧入，這股湍流、這股雄偉的生命力會讓你感到莫大的喜悅，這股湍流能幫你敞開心扉。
你需要能夠穿透心的事物，只要你願意，你就辦得到。一回最多進行七次這樣的呼吸，一天之中可以做上三至五回，甚至更多，這無所謂，記得空腹時才做，這樣你才能完全把氣吐光，然後憋住、愈久愈好。別害怕，你不會死的，因為只要身體撐不住，你便無法再憋下去，這時空氣會馬上湧入。不用多久，你就能憋住呼吸三分鐘，屆時那股湍流將敞開你的心花。
這是敞開心門最重要的手法之一。
第三帖: 讓你的愛像呼吸一樣
如果囤積呼吸的氣息，那你一定會死，因為氣息會污濁、會腐敗，囤積它會使呼吸失去原有的生命力與質地。愛的情況也是如此，愛是一種呼吸，每一個片刻都會更新它自己。所以只要你的愛卡住了，呼吸停止了，那麼生命也失去所有的意義。這就是人們的處境：頭腦是那麼跋扈，足以左右心的走向，甚至使心充滿占有欲！心根本不曉得何謂占有，但心已被頭腦玷污、毒化了。
所以要記住，與存在談戀愛，讓你的愛像呼吸一樣。吸氣、呼氣，但讓它像愛在進進出出一樣。不用多久，你會在每一次的呼吸間創造出愛的魔力。那會成為你的靜心：呼氣時就是去感覺將愛注入存在；當你吸氣時，存在便將愛傾注給你。
你很快就會感到呼吸品質的改變，這時呼吸開始變成某種你完全不知道的東西，那就是印度人所謂的普拉那prana，生命呼吸不只是呼吸而已，不光是氧氣而已，而是另有東西存在，那就是生命的最終本質、神聖的自性。若我們邀請，它就會隨著呼吸蒞臨、停留。
所以，讓這成為你的靜心、你的技巧。靜靜地坐著，呼吸、呼吸愛；你將被感動，你會感覺內在開始有了一種歡舞。
第四帖: 呼吸你所鍾愛的
對呼吸的體驗必須愈來愈深刻、細微、仔細、留心與覺察，看看你的呼吸如何隨著你的情緒在變化，或是情緒如何隨著呼吸在變化：譬如，當你害怕時，注意呼吸發生的改變。爾後找一天試著將呼吸改變成你害怕時的模式，你會訝異，如果將呼吸變成害怕時的模式，害怕會立刻出現在你身上。
當你深愛著某人時，注意你的呼吸模式；握著你愛人的手，擁抱你所鍾愛的，同時注意你的呼吸。然後找一天，靜靜地坐在樹下，以同樣的模式開始呼吸。建立那個模式，重複同樣的形態，彷彿你正擁抱著你所愛的在呼吸，你會驚訝：整個存在都成了你所鍾愛的！你的內在也會升起極大的愛，它們是一對的。
注意你的呼吸，最重要的是呼吸裡充滿愛的韻律，這將會徹底轉化你的存在。
第五帖: 當二合為一時
愈來愈注意你充滿愛的片刻，警覺一些。看看你的呼吸是怎麼改變的，看看你的身體是如何振動的。只要抱著你的愛人實驗看看，你會感到驚訝。找個時間與愛人互相擁抱、融入彼此，坐在一起至少一小時，你會訝異這真是一種最令人心醉神迷的經驗！
這一小時中什麼都不要做，只要投入彼此的懷抱，融化、融入對方，那麼你們的呼吸會漸趨一致，那種呼吸好像兩個軀體共有一顆心一樣。你們會一起呼吸，當你們一起呼吸，這不是你的努力所達成的，而只是因為感到那麼多的愛，所以就出現了那樣的呼吸，那是極美妙、極珍貴的片刻，它們不屬於這個塵世，而屬於遙遠的彼岸。
你會在那些片刻中首度瞥見靜心的能量，屆時的你是詞不達意的，無法以語言表達，到了那樣的深度時便能證明它不可言說的境界。
地六帖: 有意識地握著手
帶著警覺與你的朋友握手，看看你的手是否流露溫暖，不然你只是握著手而沒有絲毫交流、沒有半點能量交換。事實上，你可以完全漠然、冷冰冰地與人握手，沒有震動也沒有悸動，沒有能量流到朋友身上，但這豈不是擺出空洞、無能的姿勢，白忙一場？
所以當你握手時，要注意內在是否有能量在流動，而且要引導能量，把能量帶出來，讓能量流動。一開始那只是一種想像的練習，但能量會隨著想像出現。你可以這麼做，有時你可以測一下自己的脈搏，接著利用幾分鐘的時間，想像自己的脈搏愈來愈快，然後再次測量，你會發現它真的變快了。想像帶給你一個開頭，替能量開道。
所以當你握著別人的手時，要有意識地握著，想像能量在那兒流動，那麼你的手會溫暖起來，也會充滿歡迎之意，於是有了莫大的改變。
第七帖: 用充滿愛意的眼神去看
當你看著某人時，用充滿愛意的眼神去看；當你望著某人時，用眼睛把愛傾注給他；當你走路時，把愛散放到周遭。剛開始那只是想像，不過一個月之內就會變成真的。別人會開始覺得你變得比較溫暖，只是靠近你就覺得非常舒服，有一種幸福感。
有意識地這麼做：對愛更有感覺，散放出更多的愛。
第八帖: 與自己談戀愛
稍微嘗試一下只是獨坐樹下，開始與自己談戀愛。忘了世界，只要與自己戀愛；事實上，靈性的探尋就是一樁與自己戀愛的探尋。塵世是一樁與別人戀愛的旅程，靈性則是與自己戀愛的旅程。
靈性是非常自私的，它是自己的探尋、一樁探尋個人意義的旅程。它是內在的慶祝、品嘗自己，這種滋味會在內在發生。只要你耐心一點、探尋一會兒。感受你的獨特性，在自己的存在中慶祝，因為：﹁如果我沒生下來，那我做什麼？如果沒了我，那我還能怨歎嗎？向誰怨歎？﹂
你就在這個存在中！光是這個事實，光是這樣的意識、覺察到自己﹁在這裡﹂便能讓你瞥見喜樂之境，只要在你這裡、更多些慶祝。
讓這種滋味潤澤你每一個毛孔，允許自己被這種悸動洗滌。如果你想跳舞的話，就跳舞，想笑的話就笑、想唱歌的話就唱，但要記住自己的核心，讓屬於快樂的春天在你裡頭流過，而不是從外頭流過。
服完這八帖針對心靈的愛的處方 ，春天就不遠了! 喜樂開始盈滿你的每一個細胞。
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